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游泳缓解压力?

文章来源:网络整理 发布时间:2018-07-24 18:49 编辑:chntrends.com

原标题:游泳缓解压力?华龙网5月29日13时讯 工作那么累,每天如果不放松一下,很容易被压力压出毛病

原标题:游泳缓解压力?

华龙网5月29日13时讯 工作那么累,每天如果不放松一下,很容易被压力压出毛病来,那么,在日常生活中,有什么方法可以缓解压力呢?我们推荐用运动来缓解压力,来看看下面的运动良方。

游泳

夏季来袭,不管穿多少都会觉得闷热,如果能够时刻躺在水里就好了,但我们毕竟不是鱼,还是要生活在陆地上的,不过有一项运动是既可以消暑,也可以缓解工作压力和疲劳的!那就是游泳!

健身教练表示,游泳是一项全身性的,能锻炼你所有的肌肉,还能提高你的心肺功能。实际上,游泳是非常好的运动,因为人在水中的阻力比在陆地上大12倍,所以游泳所消耗的能量也比其它运动都要多。在游泳过程中克服的阻力会让你觉得工作中的烦恼也是可以克服的,这样就可以达到放松的状态。而且,在游泳过程中,你的身体也会得到很好的锻炼,既可以塑造美体,也可以放松身心,何乐而不为呢?

游泳缓解压力?

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